How to Improve Emotional Health in Hindi

भावनात्मक स्वास्थ्य को कैसे बेहतर करें? – How to Improve Emotional Health in Hindi

अच्छा भावनात्मक स्वास्थ्य आपके लिए दूसरों के साथ जुड़ना और अधिक सहानुभूति और करुणा दिखाना आसान बनाता है। आप तर्क रखने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में भी बेहतर होते हैं।

vitamin b12 ki kami ke lakshan

Vitamin B12 की कमीं से क्या होता है? जानिए विटामिन B12 के कार्य और कमी के लक्षण

हम जो भी खाते हैं, Vitamin B12 उन खाद्य पदार्थो से ऊर्जा हासिल करके थकान और सुस्ती की शिकायत दूर रखने में मदद करता है। और शरीर मे उपस्थित कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में भी मदद करता है।

Best Summer Health Tips in Hindi

गर्मियों में हेल्दी और फिट रहने के 10 टिप्स – 10 Best Summer Health Tips in Hindi

गर्मी का मौसम आते ही बच्चों के मौज-मस्ती के दिन शुरू हो जाते हैं। यह मौसम मनोरंजन के साथ-साथ कई परेशानियों को भी अपने साथ लाता है। गर्मी का मौसम खानपान की आदतों के अलावा दिनचर्या में बदलाव के लिए भी जाना जाता है।

Best Food for Glowing Skin in Hindi

ग्लोइंग स्किन चाहिए तो खाएं ये 10 बेस्ट फूड | 10 Best Food for Glowing Skin in Hindi

यह कोई आश्चर्य की बात नहीं कि सुंदर और चमकती त्वचा की कुंजी आपके द्वारा प्रतिदिन किये जाने वाले भोजन के विकल्पों से ही शुरू होती है। आप दिन भर में जो कुछ भी खाते हैं, उसी से यह डिसाइड होता है कि आपका स्वास्थ्य, आपकी त्वचा और आपके बालों का स्वास्थ्य कैसा होगा।

Fiber benefits in hindi

Fiber Benefits | जानें फाइबर के फायदे, स्रोत और फाइबर की कमी के लक्षण

उच्च फाइबर युक्त भोजन लेने से शरीर को स्वस्थ और स्लिम रखने में मदद मिलती है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है। इसके अलावा फाइबर के फायदे बहुत हैं।

Immunity Power Badhane ke Upay

Immunity Power : इम्युनिटी पावर बढ़ाने के 7 घरेलू उपाय

शरीर की विभिन्न प्रकार की बीमारियों और संक्रमणों से लड़ने की क्षमता हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली यानी इम्यून सिस्टम की शक्ति पर निर्भर करता है।

Puri Neend Lene ke Fayde in Hindi

अच्छी और पूरी नींद लेने के 5 फायदे – Puri Neend Lene ke Fayde in Hindi

नींद लेने का मतलब सिर्फ सोना या आराम करना नहीं है, यह हमारे शरीर की एक सक्रिय प्रक्रिया है। जिसमें शरीर की महत्वपूर्ण क्रियाएं होती हैं। अच्छे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हर व्यक्ति को पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी होता है।

खूबसूरत जिंदगी

खूबसूरत जिंदगी : शरीर और मन से जुड़ने के तीन उपाय

व्यस्त जीवनशैली के कारण हम रोजमर्रा के कार्यो में इसने मसगूल हो जाते हैं कि खुद के लिए जरा भी वक्त नहीं निकल पाते। उन तन को भी भूल देते हैं जो सर्वथा हमारे साथ रहेगा। अपने ही शरीर के प्रति इतनी नाइंसाफी क्यों।