नए साल 2022 के लिए 10 संकल्प – New Year Resolution Ideas in Hindi

नए साल के संकल्प – New Year Resolution Ideas 2022 in Hindi :  2020 और 2021 हम सभी के लिए बहुत ही मुश्किलों भरा साल था। अब यह बीत चुका हैं, और हम नए साल यानी 2022 में प्रवेश करने वाले हैं। नए साल को बेहतरीन साल बनाने के लिए हम नए संकल्प लेते हैं और नए लक्ष्य (New Year Resolution and Goal) बनाते हैं, और उन्हें पूरा करते हैं। मुश्किलों से उबरने के बाद अब आपको भी इस साल को एक बेहतरीन साल बनाने के लिए कुछ महत्वपूर्ण संकल्प जरूर लेना चाहिए और उन्हें पूरा करना चाहिए।

आज आपको 10 New Year Resolution और Goals के बारे में बता रहे हैं जो आपको 2022 को एक बेहतरीन साल बनाने में मदद कर सकते हैं। तो आइये जानते हैं – नए साल के संकल्प – New Year Resolution Ideas 2022

नए साल 2022 के लिए 10 संकल्प – New Year Resolution Ideas 2022 in Hindi

1. हर दिन दोस्तों और परिजनों से संपर्क बनाये रखें – Connect With a Friend or family Member Daily

व्यस्त जीवनशैली की वजह से हम अपने दोस्तों, रिस्तेदारों से बहुत ही कम संपर्क कर पाते हैं। लंबे समयअंतराल के बाद कुछ दोस्त दूर भी हो जाते हैं। जिनसे हमारा संपर्क नही हो पाता। हमें हमारे संबंध को बनाए रखना वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण होता है। जब हमारे पास अच्छे सामाजिक संबंध होते हैं तो हमारे पास एक बेहतर मानसिक स्वास्थ्य भी होता है।

आप अपने नए साल के संकल्प (New Year Resolution) में यह पॉइंट जरूर Add करें कि आप हर दिन किसी एक व्यक्ति से जरूर संपर्क करेंगे। चाहे वह दोस्त या परिवार का सदस्य ही क्यों न हो। व्यक्तिगत रूप से हर दिन मिलना संभव नहीं है, लेकिन यह फोन पर या मैसेज के माध्यम से जरूर हो सकता है। मुझे लगता है अपने परिचितों के साथ जुड़े रहना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए 2022 के अपने Goal में यह पॉइंट जरूर बनाएं।

2. सोने का एक निश्चित रूटीन बना लें – Create a Bedtime Ritual

एक बेहतरीन दिनचर्या में सोने के निश्चित समय का बहुत अधिक महत्व होता है। इससे आपको समय पर बिस्तर पर आने में मदद मिलती है और यह तेजी से सो जाने में भी मदद करता है। यदि आपकी दिनचर्या में सोने का समय निश्चित नहीं हैं तो यह पता करें कि आपके लिए क्या सही हैं और बिस्तर पर जाने से पहले क्या करना चाहिए।

मुझे बिस्तर पर जाने से पहले कुछ पढ़ना पसंद है। ऐसा करने से मुझे नींद अच्छी आती है। इसी तरह आप आप भी उस चीज को खोजें जो आपके लिए काम करें। और सोने का एक निश्चित रूटीन बनाये जिसमें आप अच्छा महसूस करते हैं।

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3. रंग-बिरंगी खाना खाएं – Eat the Rainbow

अगर आप सेहतमंद भोजन को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं तो यह बहुत अच्छा विचार है। बहुत से लोग कहते हैं कि नये साल में उनका एक संकल्प (Resolution) स्वस्थ भोजन करना है। यह बहुत अच्छा है लेकिन यह वास्तव में यह कुछ विशिष्ट नहीं है। इसलिए इसे और अधिक विशिष्ट बनाएं। इस साल रंग बिरंगी खाना खाएं।

रंग बिरंगी खाने का मतलब है कि विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां जो अलग-अलग रंग हों, उन्हें अपने खाने में शामिल करें। ताकि आपको विभिन्न प्रकार के विटामिन और मिनरल्स मिलें। इस प्रकार स्वस्थ भोजन करने का, और उसे अधिक रोचक बनाने एक मजेदार तरीका हो सकता है। अगर आप ऐसा कुछ सोच रहें हैं तो 2022 में नए साल के संकल्प के रूप  में इसे जरूर ट्राई करें।

4. फाइनेंसियल हेल्थ को बेहतर करें – Take Better Control of Your Financial Health

Financial Health वास्तव में बहुत महत्वपूर्ण है। हर कोई अलग-अलग जगह पर रहते है और सभी की जरूरतें भी अलग होती हैं। आपके हिसाब से आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि वित्तीय स्वास्थ्य के लिए 2022 में क्या करना चाहिए।

जब लोग बाहर शॉपिंग के लिए जाते हैं तो कभी-कभी ज्यादा खर्च कर देते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आपके लिये नए साल में एक लक्ष्य यह हो सकता है कि आप अधिक बचत करने की कोशिश करें। या आप पैसों को निवेश करने के लिए लक्ष्य बना सकते हैं।

5. एक बेहतर सुबह की दिनचर्या बनायें – Create a Better Morning Routine

एक अच्छी सुबह की दिनचर्या का होना पूरे दिन के लिए बहुत अच्छा होता है। जिस दिन आप वास्तव में सुबह जल्दी उठकर अपनी दिनचर्या की शुरुआत करेंगे। आप पाएंगे कि अन्य दिनों की अपेक्षा बहुत अच्छा महसूस कर रहें है। इसलिए मेरे हिसाब से 2022 में आपको अपने लिए एक Simple Morning Routine बनाना चाहिए।

जिससे आप दिन का बेहतर आनंद ले सकें। इसके साथ ही आप सुबह के समय व्यायाम और ध्यान (Meditation) को भी अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं। या उन चीज़ों को जो आपको सबसे ज्यादा अच्छा लगता है।

6. नई स्किल्स सीखें – Explore a New Hobby or Skill

खुद को बेहतर बनाने के लिए हमें हर साल कुछ न कुछ नया जरूर सीखना चाहिए। मैं भी हर वर्ष कुछ नया सीखने की कोशिश जरूर करता हूं। 2021 में ब्लॉगिंग को सीखने का लक्ष्य बनाया था और उसे पूरा कर लिया हूँ और इस वर्ष भी कुछ नई चीजें (जिनकी मुझे आवश्यकता है) सीखने का लक्ष्य बनाया हूँ।

इसी तरह आप भी अपने लिए 2022 में कुछ नया सीखने के लिए अपने नए साल के संकल्प (New Year Resolution 2022) में एक Goal सेट कर सकते हैं। या कोई नई हॉबी बना सकते हैं, जैसे की हर सुबह किताबें पढ़ने की आदत। इससे आपको हर दिन कुछ नया सीखने को मिलेगा और आप समय के साथ बेहतर बनते जाएंगे।

7. मीठे का प्रयोग कम करें- Reduce Your Sugar Intake

अधिक मीठा खाना हमारे सेहत के लिए नुकसानदेह होता है। अगर आप ज्यादा मीठा खाने के शौकीन हैं तो आप अपने चीनी का सेवन कम कर दें। क्योंकि जब स्वस्थ भोजन की बात आती है, तो यह आमतौर पर वही होता है कि आपका संकल्प आपके खाने में किसी चीज के सेवन को कम करने के लिए ही होता है। उनमे से एक आपके मीठा खाने की आदत भी हो सकती है। अगर आप इस साल स्वस्थ और सेहतमंद खाना खाने का लक्ष्य बना रहे हैं तो चीनी के सेवन को कम कर दीजिए।

8. साइड इनकम का एक स्रोत बनाएं- Start a Side Hustle/ side Income Source

यदि आप लंबे समय से किसी बिज़नेस या किसी साइड बिज़नेस को शुरू करने के बारे में सोच रहे हैं। तो वर्ष 2022 को अपने उस बिज़नेस के शुरुआत का साल बना दें। क्योंकि जब हम किसी काम को बाद में करने के लिए टालते हैं, तो फिर वे कभी पूरे नहीं हो पाते हैं। अगर आप वास्तव में कुछ करना चाहते हैं तो मुझे लगता है कि 2022 आपके लिए अपने काम को आरंभ करने का एक अच्छा वर्ष है।

9. बुरी आदतों से छुटकारा पायें- Break a Bad Habit

नए साल में जब हम नए संकल्पों और विचारों के बारे में सोचते है तो हम में से बहुत से लोग केवल उन चीजों के बारे में बात करते हैं जो हम करना चाहते हैं जो अच्छी होती हैं। लेकिन हमें उन चीजों के बारे में भी सोचना चाहिए जो हम अब और नहीं करना चाहते हैं। हम सब में अच्छी और बुरी दोनों तरह के आदतें होती हैं। 2022 में उन आदतों को पहचान कर उन्हें खत्म करने के लिए भी लक्ष्य बनाए।

10. अपने मानसिकता में बदलाव लायें- Change Your Mindset That is Holding you Back

जब हम कोई काम शुरू करना चाहते हैं तो मन में हजारों सवाल आते हैं। हार का डर, काम की मुश्किलों और लोग क्या कहेंगे इसके बारे में सोच-सोच कर हम शुरुआत करने से पहले ही रुक जाते हैं। इसलिए एक विशेष मानसिकता के बारे में सोचें जो आपको पूर्णतावाद (Perfectionism), डर एवं आत्म-संदेह जैसी चीजों को आपसे दूर रखने में मदद करे।

और इस बारे में सोचें कि आप 2022 में इन सब से कैसे निपट सकते हैं। हम सब में खुद को बदलने की काबिलियत होती है, और बहुत कुछ है जो हम जीवन में कर सकते हैं। हम उन मानसिकता से छुटकारा पाने में भी सक्षम हैं जो हमें आगे बढ़ने से रोकती हैं। साल 2022 में एक नई मानसिकता के साथ एक नये जीवन की शुरुआत करें।

नए साल के संकल्प – New Year Resolution Ideas 2022 in Hindi

निष्कर्ष:

यह है नए साल के संकल्प – New Year Resolution Ideas 2022 in Hindi : जो आपकी बहुत ज्यादा सहायता करेंगे इस नए साल को नया बनाने में। आप इस वर्ष इनमें से क्या नया करने वाले हैं, हमें कमेंट में बताना न भूलें।
धन्यवाद।

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